Trabajar desde casa – cómo balancear la nueva normalidad
Desde entonces, miles de personas han optado por continuar desarrollando su actividad laboral desde sus hogares, aprovechando las ventajas que esta modalidad les proporciona.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que si no se sabe mantener un equilibrio sano entre el trabajo y la vida personal, pueden experimentarse perjuicios.
Ventajas y desventajas de trabajar desde el hogar
Aunque es mucho más cómodo para las personas trabajar desde sus casas, en algunas ocasiones se pasan por alto ciertas medidas que se deben tener en mente. Por ejemplo, es común que el sedentarismo incremente, que se descuide un poco la alimentación, y el consumo de vitaminas o de complementos como la Fórmula CBD Omega-3, entre otros.
Entre las ventajas más destacables están:
- Ahorro de dinero y tiempo al no tener que desplazarte a una oficina.
- Puedes administrar mucho mejor tu tiempo.
- Reduces el desgaste de tus implementos de vestir.
- Deberías tener más tiempo para compartir en familia.
- Evitas distracciones generadas por tus compañeros de trabajo.
Las desventajas más notorias son:
- Incremento del sedentarismo.
- Disminución considerable de la interacción social.
- Descuido de la alimentación y salud física.
- Las distracciones en el hogar son más amplias.
Consejos para balancear el trabajo remoto y la vida personal
De manera sencilla puedes lograr y mantener un equilibrio ideal, entre tu trabajo desde casa y tu vida personal.
- Define un espacio de trabajo – es importante que cuentes con un espacio designado únicamente para realizar tus labores. De esta manera podrás tener acceso a tus herramientas, evitarás distracciones, y tendrás un área ergonómica donde desempeñarte.
- Planifica tu día – es importante que definas un horario de trabajo y de descansos. Por otro lado, listar las actividades pendientes de acuerdo a sus prioridades, te ayudará a mantenerte enfocado.
- Disfruta de una dieta balanceada – una alimentación completa y equilibrada es esencial para conservar la energía que requieres para trabajar. Es recomendable que prepares tus propios alimentos, así como algunos refrigerios. Acompaña tu dieta con una buena hidratación.
- Incluye ejercicios físicos en tu agenda – evita el sedentarismo incluyendo un programa de ejercicios que te agraden y te permitan mantener tu cuerpo y mente sanos.
- Sal de tu casa – si sales diariamente, mucho mejor. Sal al parque más cercano, a una cafetería, al mercado, etc. Lo importante es que no pierdas la cercanía e interacción social.
Siguiendo estos consejos se te hará mucho más sencillo obtener el balance necesario entre trabajar en casa, tu vida personal y tu salud integral.